GWって１番…

こんにちは^^salondemonaです。

皆さんGWはいかがお過ごしでしょうか？

お仕事だった方、長期連休でお出かけされた方

様々な方がいらっしゃると思いますが
まずはゆっくりカラダを休めて
楽しく過ごせると良いですよね(^^)

ただ…

実は、女性は一年の中で１番太りやすいのが
GW連休だと言われています。

今年は特にコロナに関しても緩和されたことが多く
外出、会食、旅行の機会も増えたと思うので
どうしたって美味しいお食事を召し上がられる機会が
多くなりましたよね(^^)

美味しいものをたくさん食べて
運動量（活動量）が減ったらもちろん
太っちゃいます！
なので、
◎まずはしっかりと摂取した分は出すこと！

栄養とならないゴミ（便）を、体内にいつまでも放置しいるとどんどん体の中は汚れちゃいます。
腸内環境が悪いと、血液もドロドロに…
そして腸内環境が悪いと体臭や口臭の原因にも…

◎脂肪を燃やせるカラダ作りを意識する

普通に生活していても、燃えやすい状態にするために
（基礎代謝）をアップさせましょう！
筋肉がある人とない人では脂肪を燃やせる力が
全員違います(^^)
筋力をつけることとタンパク質を意識した
お食事を意識してみてください。
お食事で補えない分
（体重をgに変換したぐらいは必要ですので、
体重５０キロの人だったら５０グラム！）は
サプリメントやプロテインを上手に
活用してくださいね(^^)

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こちらとってもオススメですので
足りてないなと感じる方はぜひ取り入れてくださいね(^^)

インナーケアはこだわったアイテムに助けてもらい
（基本は食生活の見直しからですよ♪）

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GWで少し体重増えちゃった方、
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ぜひお待ちしております。